몸과의 싸움을 그만두었을 때 운동에서 치유를 찾은 방법


CNN의 Brooke Baldwin은 허들의 힘을 발견했습니다.

이미지 제공 : CNN

기억할 수있는 한 땀을 흘리며 땀을 흘렸지 만 원해서가 아니 었습니다. (스포일러 경고 : 항상 내 근육과 곡선에 감사 한 것은 아닙니다.)

나는 대담하고 자신감있는 어린 소녀였으며 열심히 일하거나 스포츠의 덜 매력적인면에 거의 억제되지 않았습니다. 어머니는 제가 4 살 때 제가 대담한 체조“경력”을 시작했을 때 다이빙 보드에서 뒤로 물러 났다고 말했습니다.

나는 체조 기준으로는 매우 키가 큰 12 살에 5'7 "의 키에 도달 했음에도 불구하고 어린 시절 내내 체조를 계속했다. 나는 다른 모든 여자들보다 머리가 꽉 찼고, 내 키가 때때로 내게 자신감을 주었음에도 불구하고 , 나는 또한 내가 항상 신체적으로 적합하다고 느끼지는 않았습니다. 어머니가 말씀 하셨듯이 나는 너무 크고“튼튼”해서 평행봉 주위로 내 몸을 던지는 데 약간의 힘이 필요할 것입니다. 그러나 나는 확실히 충분했습니다. 나는 근육질이고, 강력하고, 결단력이 있었고,이 모든 것은 당신이 계속해서 넘어지고, 펴고, 회전하고, 밀어야하는 스포츠에 필요했습니다.

어느 날, 제가 11 살이었을 때, 제 작은 팀원이 제 레오타드의 구덩이 얼룩에서 눈을 뗄 수가 없었습니다.코치에게“브룩이 땀을 많이 흘리는 이유는?” 얼굴이 하얗게 변했고, 갑자기 부끄러운 일이 없었던 일에 대해 갑자기 자의식을 느꼈습니다. 코치가 빨리 구조하러 왔지만 (내가 열심히 일했기 때문이라고 대답했다), 그날 내 몸과의 관계는 결정적으로 바뀌었다.

처음으로 나는 어떻게 내가 어떻게 보 였는지 느꼈다 내 몸을 운동하고 움직이는 동안-평생 지속될 무언가와 내가 취한 다양한 운동 방식. 내가 10 대 시절에 들어 와서 수영 팀, 소프트볼, 치어 리더에 합류하면서이 신체 의식은 계속되었고 때로는 내 힘을 발휘하는 순수한 기쁨을 방해했습니다.

제가 고등학교에 갔을 때, 여전히 키가 크고“큰 뼈대”였을 때, 제 친구 Jacquelyn (“JQ”)과 저는 슛을 시작했습니다. 코치는 그녀가 수업 중에 사랑스럽게 팔을 때리는 것을 보았을 때 그녀를 발견했습니다. 다음으로 알게 된 것은 봄 트랙 시즌이었고, JQ와 저는 학교 체육관에서 더 노련한 샷 퍼터 인 Mia를 만났습니다. 벤치 프레스에서 서로를 발견하여 더 많은 근육을 만들 수 있도록 지시 받았습니다. 미셸 오바마의 팔이 헤드 라인을 장식하기 전인 90 년대 초 애틀랜타에서 있었던 일입니다.하지만 저는 그 도전이 마음에 들었습니다. Guns N’Roses가 체육관의 대부분 친구들 섹션에서 스피커에서 폭발하는 소리를 듣는 경험과 제 자신이 강해지는 것을 보는 느낌이 좋았습니다.

미아와 JQ와 함께 슛을 쏘았을 때 나는 해방감을 느꼈다. 나는 심지어 가능한 한 많은 힘으로 목 구부러진 곳에서 공을 놓을 때 나는 시끄럽고 움찔하며“여자답지 않은”소리를 들었다. 나는 내 모습이나 소리에 대해 초조하지 않았습니다. 나는 Mia와 JQ와 함께 State 자격을 얻기 위해“30을 치는 것”(30 피트 선을 넘어 금속 공을 던지는 것)의 순수한 기쁨과 스릴을 쫓고있었습니다.

하지만 그 자신감이 항상 저에게있는 것은 아니었고, 때때로 제 몸의 의식이 스며 들었습니다. 저는 원래 귀여운 야구 선수들이 저를 벤치 프레스하는 모습을 보도록 (그리고 어떤 경우에는 그들보다 더 많이 들어 올리는 것을) 실망 시켰습니다. . 나는 초등학교 때부터 남자들이 너무 크고 튼튼하다는 이유로 나를 괴롭 혔을 때 오랜 감정을 느꼈다. 그리고 저는 가을 치어 리더 였는데, 항상 피라미드의 바닥에 있었는데, 소녀들이 쓰러 질 때 잡았습니다.

그러나 봄에, 내가 던지는 허들에 둘러싸여있을 때, 나는 내 힘과 근육을 자유롭게 즐길 수 있다고 느꼈다.

그런 다음 대학을 졸업하고 친구가별로없는 작은 마을로 이사를하면서 기자가 되고자하는 꿈을 이루기 위해 노력했습니다. 갑자기 내 외모가 내 직업 성공과 관련이있었습니다 (또는 적어도 그렇게 느꼈습니다). 생방송 TV에서 발끝으로 생각하고 소스와 스토리 텔링 능력을 작업하고 멋지게 보여야했습니다. 현실이됩니다. TV는 시각적 매체입니다. 그리고 20 대 초반에는 카메라에 나오는 제 신체적 외모를 매우 염두에 두어야한다고 느꼈습니다. 기자로서의 내 가치가 내 외모와 연결되어 있다는 느낌이 들었다. (기록을 위해 나는 생각하지 않는다 누군가 그들의 직업에 대한 그들의 외모로 판단되어야한다.) 그러나 나는 또한 그 초기에 온갖 끔찍한 시간을 일했다. 번역 : 체육관에 들어가는 것은 우선 순위가 아니 었습니다.

두 번째 TV 직장에서 나는 트랙이 나를 조롱하는 고등학교 옆에 살았습니다. 어렸을 때 스포티 한 동안 나는 P.E. 그래서 저는 달리는 법을 배우기로 결정했습니다. 처음에는 외모에 대한 강조 덕분에 몇 파운드를 잃을 수 있다는 생각이 항상 있었기 때문에 그렇게했습니다. 나는 달리기가 내가 뭔가를 느꼈다 할까요 즐겁다 고 생각하는 것보다해야합니다 (ha, #hardpass).

나는 외모와 관련된 이유로 뛰기 시작했을지 모르지만 곧 나는 그것이 내 기분을 어떻게 느끼는지에 대해 끈질 기기 시작했다. 느리지 만 확실하게 나중에 얼마나 강한 느낌이 들었는지 깨달았습니다. 20 대에 나는 엄청난 외로움을 느꼈고, 내 인생에서 한 번도 경험하지 못했던 방식으로 몸을 움직이면 승리를 느꼈습니다. 물론 목을 베는 경력에서 절실히 필요한 자신감을 갖게되었습니다.

몇 년 후 이사를하면서 저는 뉴욕의 CNN에서 꿈에 그리던 직업을 얻었습니다. 네, 제 직업은 강렬했습니다. 예, 수행해야하는 부담이 많았습니다. 그리고 예, 제 경력의이 시점에서 제게 더 많은 시선이있었습니다. 하지만 동시에 날씬하지 못한 아이 였을 때 저는 제 육체와 카메라에 대한 느낌에 대해 더 자신감을 가지기 시작했습니다.

한 가지 이유는 제가 모든 것을 해결하고 피부가 튼튼하다고 느낄 수있는 콘센트가 필요하다는 것을 알았 기 때문이라고 생각합니다. 그리고 저는 SoulCycle에서 그 성역을 발견했습니다. 일주일에 여러 번 아침에 나는 완전히 낯선 사람들, 즉 내 공동체가 된 낯선 사람들과 함께 앞줄을 타곤했습니다. 촬영 한 날처럼 SoulCycle은 저를 강하고 해방감을 느꼈습니다. 나는 마치 한 무리의 일원이 된 느낌, 거울 속의 내 자신을 응시하는 것, 내 몸이 더 강해지는 것을 지켜보고, 더 진정으로 나처럼 세상에 자유롭게 걸어 나가는 것을 좋아했습니다. 사실, 음악이 펌핑되는 어둠 속에서 오랜만에 포효를 터뜨 렸습니다.

등 부상으로 인해 SoulCycle에서 나를 잃어버린 후 나는 찢어졌습니다. 이들은 내 사람들이었습니다. 이것은 내 커뮤니티였습니다. 어떻게 이런 땀 / 영혼 세션을 다시 찾을 수 있을까요? 나는 또 다른 그룹 운동을 갈망하고 있었다. 제 커리어는 더 강해졌고, 더 많은 시선이 저를 바라 보았고, 남성 시청자들은 종종 제 몸무게, 팔, 다리, 엉덩이에 대해 언급했습니다. 가끔 내 몸이 나를위한 것이 아닌 것으로 생각한다는 것을 깨달았습니다. 대신 예쁘거나 날씬하거나 텔레비전에서 "볼만한 가치가있는"것이 었습니다. 그러나 그것은 아니었다 나를.

이런 생각은 건전하지 않았습니다. 그녀의 힘과 힘을 인정하고 포용 해준 제 핵심이 아니 었습니다.

치료가 필요했고 NYC의 Tribeca 지역에서 Taryn Toomey의 The Class를 발견했을 때 발견했습니다. 65 분 운동으로 HIIT, 교회, 치료라고 설명합니다. 단순하고 반복적 인 안무는 너무 많은 생각없이 움직일 수 있도록하여 하루의 잔여 물을 닦아 낼 수 있도록합니다. The Class와 제가 가장 좋아하는 운동 인 여성이 설립 한 커뮤니티 댄스 땀 세션 인 ForwardSpace는 방에있는 다른 여성의 긍정적 인 에너지에 힘 입어 자신과 소통하는 것의 가치를 강조합니다.

The Class에서 우리는 운동하는 동안 신음, 고함, 울음, 쌩쌩 소리를 내도록 초대 받았습니다. 그리고 저의 촬영 날과 마찬가지로 제 목소리를 사용하는 행위는 믿을 수 없을 정도로 힘을 실어 줄 수 있습니다. 두 가지 운동 모두 내가 그 순간에 "내 몸에 떨어질 수 있도록"(The Class의 강사가 종종 우리에게 할 것을 상기시켜 주듯이) 할 수있는 일을 할 수있게 해줍니다. 다른 여성들의 면전에서 나 자신을 치유하는 일에 참여하는 것은 나에게 더 많은 혜택을 줄뿐입니다. 이 육체적, 때로는 감정적 공간에 살기 위해 함께 뭉치는 여성에 대해 특별한 무언가가 있습니다.

나는 아직 진행중인 작업이지만, 이러한 운동을 몇 년 동안 (거의 전염병에도 불구하고) 일관되게 수행 한 후 몇 년 동안 내가 충분히 얇지 않거나 내 몸이 완전히 내 것이 아니라는 느낌에서 치유되고 있습니다. 그리고 저는 모든 여성들이 자유롭게 움직이고, 소리를 지르고, 춤을 추고, 춤을 추고, 자유롭게 할 수있는 환경에서 자신을위한 공간을 확보하고 내면으로 연결할 수있는 기회를 갖기를 바랍니다. 그냥 숨 쉬어 다른 여성들의지지를 모으고 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 자기 혐오, 성폭행 또는 기타 신체적 폭력으로 인한 트라우마에 휩싸여 있습니다. 사람, 갈색 사람 또는 LGBTQIA 사람. 너무나 많은 여성들이 단순히 가족을 먹여 살리기 위해 매일 몸을 위험에 빠뜨립니다. 너무나 많은 여성들이 자신이 받아야 할 존경과 명예를받지 못하는 몸에 살고 있습니다.

나는 젊고 겁없는 내 모습을 되돌아보고 다시 그녀를 구현하고 있다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 저는 모든 여성들이 우리가 누구인지를 축하하면서 시끄럽고 땀을 흘리는 자유를 누리고 우리의 집단적 힘에 감탄할 수 있기를 바랍니다.

브룩 볼드윈은 브룩 볼드윈과 함께하는 CNN 뉴스 룸 지난 10 년 동안. 그녀의 첫 번째 책, 허들 : 여성이 집단적 힘을 발휘하는 방법, 4 월 6 일에 출시되었습니다.